Efectos secundarios y contraindicaciones del triptófano

Efectos secundarios triptofano

Efectos secundarios y contraindicaciones

Si estás pensando en empezar a tomar suplementación de triptófano debes saber cuales son sus posibles efectos secundarios. Por lo general tomar triptófano dentro de la dosis adecuada no suele producir ningún efecto o efectos leves, tales como síntomas gastrointestinales:

  • Flatulencias
  • Eructos
  • Dolor estomacal
  • Ardor estomacal
  • Diarrea
  • Vómitos

Otros efectos secundarios pueden ser: cansancio, temblores musculares, respiración dificultosa, cambios en la piel, debilidad, mareos, falta de coordinación, visión borrosa, dolores de cabeza, problemas sexuales…

Estos síntomas pueden desaparecer a medida que su cuerpo se acostumbre al triptófano.
Si se toma en dosis muy elevadas (más de 6 gramos/día) puedes padecer el síndrome de la serotonina. Éste síndrome también puede aparecer cuando se toma triptófano junto con antidepresivos. Pero, ¿qué es el síndrome de la serotonina? Concretamente es un exceso de serotonina en el organismo. Combinar medicamentos que estimulen la producción de serotonina o perjudique su eliminación puede hacer que padezcas este síndrome. Sus principales efectos son:

  • Fiebre
  • Sudoración excesiva
  • Confusión
  • Cambios en la presión arterial
  • Latidos irregulares

Si la toxicidad es persistente puede ser fatal. Si toma algún antidepresivo es mejor consultar al médico antes de empezar con la suplementación de triptófano.

▷Dato de interes: En 1990 se prohibió la importación de triptófano en Europa ya que hubo lotes importados desde Japón, los cuales estaban contaminados y produjeron una enfermedad autoinmunitaria que ocasionó hasta la muerte de algunos consumidores. Lo mismo ocurrió en EEUU en 1989 y se restringió durante más de 10 años su venta libre, tan solo se podía adquirir con receta médica. No obstante, este caso fue aislado, ya que se sabía la procedencia de este lote tóxico de una fábrica de Japón y hoy día se puede volver a comprar como suplementación, aunque es mejor cerciorarse de que provenga de una fuente fiable y libre de contaminaciones.

Contraindicaciones del triptofano

El triptófano está contraindicado en los siguientes casos:

  • Enfermedad del riñon o hígado.
  • Eosinofilia (Personas con niveles altos de un tipo de glóbulos blancos )
  • Fibromialgia
  • Embarazo (siempre bajo supervisión médica ya que no se ha demostrado que sea seguro)
  • Durante la lactancia no se sabe si pasa al bebé a través de la leche materna. Pero sí que aumenta la prolactina, es decir, ayuda a mejorar la producción de leche materna.

Dosis recomendada – Como tomar

La dosis es dependiente de la edad, enfermedades que padezca la persona y otras condiciones. No hay suficientes investigaciones para definir la dosis adecuada exacta sin embargo, las frecuentemente recomendadas, rondan los 600mg/dia. Es mejor seguir las instrucciones del fabricante. Si se olvida de tomar una dosis, no la compense en la siguiente.

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